Para los más curiosos... 🧘‍♀️🧘‍♂️✨

 

¿Quieres aprender más sobre este tema? 🧠📚

Si te has quedado con ganas de seguir explorando cómo cuidar tu cuerpo, relajarte y gestionar tus emociones, aquí te dejo algunas recomendaciones interesantes que puedes investigar por tu cuenta. 😊

Libros recomendados 📖:

• "Mi primer libro de mindfulness" de Catherine Barr
  Este libro te ayudará a descubrir cómo estar presente en el momento, tranquilizar tu mente y respirar con calma.

• "Cuentos para calmar el estrés" de Montse Ramos
  Un conjunto de cuentos que te ayudarán a relajarte y a aprender a gestionar el estrés de forma sencilla.

Películas recomendadas 🎬:

• "Los Increíbles 2" (2018)
  Aunque es una película de superhéroes, también te enseña cómo equilibrar las emociones y las responsabilidades, y cómo estar tranquilo en momentos de estrés.

• "El camino hacia el bienestar" (2020)
  Una película animada sobre cómo cuidar tanto el cuerpo como la mente, y cómo la meditación puede ayudarnos a mantenernos bien.